Calculadora de paro 2026
Calcula tu prestación contributiva por desempleo: cuánto cobrarás cada mes (el 70% de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60% después) y durante cuánto tiempo según tus días cotizados. Aplicamos los topes oficiales de 2026 de los artículos 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social.
Tabla de duración del paro según días cotizados
La duración depende solo de los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años (art. 269 LGSS). Se necesita un mínimo de 360 días cotizados y el máximo son 720 días de prestación, es decir, 2 años.
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación | Equivalente en meses |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| De 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| De 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| De 900 a 1079 | 300 | 10 meses |
| De 1080 a 1259 | 360 | 12 meses |
| De 1260 a 1439 | 420 | 14 meses |
| De 1440 a 1619 | 480 | 16 meses |
| De 1620 a 1799 | 540 | 18 meses |
| De 1800 a 1979 | 600 | 20 meses |
| De 1980 a 2159 | 660 | 22 meses |
| 2160 o más | 720 | 24 meses |
Cómo se calcula el paro, paso a paso
- Base reguladora: promedio de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados dividido entre 180 (art. 270.1 LGSS). En la práctica equivale a tu salario bruto mensual medio con las pagas extra prorrateadas, dividido entre 30 para obtener la base diaria.
- Cuantía: el 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días de prestación y el 60% a partir del día 181 (art. 270.2 LGSS). La cuantía mensual es la base diaria por 30.
- Topes 2026: se calculan sobre el IPREM mensual incrementado en una sexta parte, 700 EUR. Mínimo: 560 EUR sin hijos y 749 EUR con hijos. Máximo: 1.225 EUR sin hijos, 1.400 EUR con 1 hijo y 1.575 EUR con 2 o más hijos (art. 270.3 LGSS). Si trabajabas a jornada parcial, estos topes se aplican en proporción a tu jornada media.
- Duración: según los días cotizados en los últimos 6 años, con la escala del art. 269 LGSS que tienes en la tabla anterior: de 120 días (4 meses) a 720 días (24 meses).
Fuentes: arts. 269 y 270 de la LGSS (RDL 8/2015, BOE) ySEPE: cuantía de la prestación contributiva. Antes de tomar decisiones, contrasta tu caso en elsimulador oficial del SEPE. Cifras revisadas por última vez en agosto de 2026.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto paro me queda con 1 año trabajado?
Con 360 días cotizados (1 año) te corresponden 120 días de prestación, es decir, 4 meses. La cuantía será el 70% de tu base reguladora durante esos 4 meses, con un mínimo de 560 EUR sin hijos (749 EUR con hijos) y un máximo de 1.225 EUR sin hijos en 2026. Si te faltan días para llegar a 360, no hay prestación contributiva, pero puedes tener derecho a un subsidio del SEPE.
Tabla de duración del paro según días cotizados
La escala del art. 269 LGSS va de 120 días de prestación (con 360 a 539 días cotizados en los últimos 6 años) hasta el máximo de 720 días, 2 años, a partir de 2.160 días cotizados. Cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días de prestación. Tienes la tabla completa en esta página, justo debajo de la calculadora.
Paro con hijos a cargo: topes máximos
Los topes de 2026 se calculan sobre el IPREM mensual incrementado en una sexta parte (700 EUR). Máximos: 1.225 EUR sin hijos (175%), 1.400 EUR con 1 hijo a cargo (200%) y 1.575 EUR con 2 o más hijos (225%). Mínimos: 560 EUR sin hijos (80%) y 749 EUR con hijos (107%). Cuentan los hijos menores de 26 años, o mayores con discapacidad, que convivan contigo y no tengan rentas superiores al SMI.
¿El paro se calcula sobre el bruto o el neto?
Sobre el bruto. La base reguladora es el promedio de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, que se aproximan a tu salario bruto con las pagas extra prorrateadas. Del importe resultante el SEPE descuenta después la cotización a la Seguridad Social (el 4,7% de cotización del trabajador) y la retención de IRPF que corresponda, así que el ingreso neto en cuenta será algo menor.
¿Cuánto se cobra de paro con jornada parcial?
Los porcentajes son los mismos (70% y 60% de la base reguladora), pero los topes mínimo y máximo se aplican en proporción a la jornada. Si trabajabas al 50%, el mínimo sin hijos baja de 560 a 280 EUR y el máximo de 1.225 a 612,50 EUR. La base reguladora ya refleja tu salario a tiempo parcial, por lo que la cuantía resultante es proporcional a lo que cotizabas.